Heb je kleine gaatjes onder je voeten en soms een sterke geur? Dan kunnen het putjeszolen zijn (medisch: pitted keratolysis). Het komt door bacteriën die groeien bij warmte en vocht, niet door een schimmel. Putjeszolen behandelen begint daarom bij droge voeten.
Houd je voeten zo schoon en droog mogelijk. Was ze elke dag, droog ze goed af (ook tussen de tenen) en trek schone, droge sokken aan. Wissel je schoenen af, zodat elk paar kan luchten. Alleen de geur wegnemen is meestal niet genoeg; zolang voeten en schoenen vochtig blijven, blijven de bacteriën makkelijk terugkomen. Meer over zweetvoeten.
Veel mensen hebben bij putjeszolen ook last van zweten. Dan helpt het om minder vocht op de huid te houden, bijvoorbeeld met PediSpray®, en tegelijk je schoenen frisser te houden met PediFris® Classic. Een middel tegen zweetvoeten helpt je om je huid droger te houden. Zo geef je de bacteriën minder kans om terug te komen.
Blijven klachten aanhouden, of heb je pijn, wondjes of diabetes? Neem dan contact op met je huisarts.
Pak vocht en bacteriën op twee plekken aan
Bij putjeszolen is het niet genoeg om alleen je voeten droog te houden. Bacteriën gedijen ook in warme, vochtige schoenen. Rem daarom overmatig zweten op je huid én behandel je schoenen met een desinfecterend poeder, zodat bacteriën en schimmels minder kans krijgen om terug te komen.
Voordat je begint, was je je voeten en zorg je dat ze schoon en droog zijn.
Zorg dat je voeten droog blijven. Rem overmatig zweten met een anti-transpirant zoals PediSpray® Strong of PediSpray® Regular. PediSpray® bevat aluminiumchloride, een aluminiumzout dat de zweetafgifte helpt remmen. Zo houd je je voeten droog en neem je de voedingsbodem voor bacteriën en schimmels weg.
Bestrijd daarnaast bacteriën en schimmels in je schoenen met PediFris® Classic. Het poeder desinfecteert je schoenen van binnenuit, zodat deze organismen minder kans krijgen je huid aan te tasten.
Putjeszolen herken je aan kleine kuiltjes of kratertjes in de eeltlaag onder je voeten. De huid kan week en witachtig worden, vooral na een lange dag in dichte schoenen of na sporten. Vaak komt daar een sterke, onaangename zweetgeur bij.
De medische naam is pitted keratolysis. Het ontstaat door bacteriën die goed gedijen op warme, vochtige voeten en in schoenen die niet goed kunnen drogen. Putjeszolen lijken soms op voetschimmel, maar het gaat om een bacteriële huidinfectie. Bij twijfel, pijn, wondjes of aanhoudende klachten is het verstandig om contact op te nemen met je huisarts.
De oorzaak zit in bacteriën, zoals Corynebacterium-soorten, die floreren op warme, vochtige voeten en in schoenen
De medische naam is pitted keratolysis. Andere namen zijn:
keratoma sulcatum;
keratolysis plantare sulcatum;
keratosis plantaris sulcatum;
ringed keratolysis.
Putjeszolen ontstaan door bacteriën die goed groeien in een warme, vochtige omgeving. Die bacteriën maken enzymen die de bovenste huidlaag aantasten. Daardoor ontstaan kleine putjes of kratertjes. De geur komt door stoffen die bacteriën produceren tijdens dit proces.
Je hebt meer kans op putjeszolen bij:
zweetvoeten;
vochtige sokken;
dichte schoenen;
rubberen of slecht ventilerende werkschoenen;
sporten;
lang staan of lopen;
warme omstandigheden;
schoenen die onvoldoende drogen;
terugkerende voetgeur.
Putjeszolen zijn meestal niet gevaarlijk, maar kunnen wel vervelend zijn door geur, jeuk, pijn of schaamte. Volgens Thuisarts zijn putjeszolen niet gevaarlijk en niet besmettelijk.
.svg)
Rob Jochems
Laura
Linda Heeren
Rolf
Dirk Wendland
Richard F
Anna Schenk
PediFris® Classic in de schoen en PediSpray® op de huid helpen de vochtige omgeving aan te pakken die putjeszolen in stand houdt
Heb je last van putjeszolen, kleine gaatjes onder je voeten of een sterke voetgeur? Dan is het belangrijk om niet alleen de putjes zelf aan te pakken, maar vooral ook de omstandigheden waarin ze ontstaan: zweet, vocht, warmte en afgesloten schoenen.
Houd je voeten zo droog mogelijk
Droog je voeten goed af na het douchen, ook tussen je tenen. Putjeszolen ontstaan sneller wanneer de huid lang vochtig blijft.
Draag elke dag schone sokken
Kies bij voorkeur voor ademende sokken en wissel ze vaker als je snel zweetvoeten krijgt.
Laat je schoenen goed luchten
Draag niet elke dag hetzelfde paar schoenen. Laat schoenen volledig drogen voordat je ze opnieuw aantrekt.
Gebruik een middel tegen zweetvoeten
PediSpray® Regular (15% aluminiumchloride) of PediSpray® Strong (20% aluminiumchloride) helpt om zweetvoeten te verminderen. Minder vocht op de huid betekent een minder gunstige omgeving voor de bacteriën die putjeszolen veroorzaken.
Gebruik schoenpoeder tegen vocht en geur
Met PediFris® Classic houd je schoenen frisser en droger. Dit ondersteunt de aanpak van putjeszolen, vooral als je veel gesloten schoenen of werkschoenen draagt.
Blijven de klachten aanhouden? Ga naar de huisarts
Blijven klachten aanhouden, of heb je pijn, wondjes of diabetes? Neem dan contact op met je huisarts.
Houd je voeten droog, draag schone sokken, laat schoenen luchten en rem waar nodig zweten met PediSpray®
Neem contact op met je huisarts als:
je denkt dat je putjeszolen hebt en de klachten niet minder worden;
je veel last hebt van jeuk, pijn, zweetvoeten of vieze geur;
de huid loslaat of pijnlijk wordt;
je twijfelt of het putjeszolen, voetschimmel, wratten of eczeem is;
je diabetes hebt of een verminderde afweer;
de klachten steeds terugkomen.
Blijven klachten aanhouden, of heb je pijn, wondjes of diabetes? Neem dan contact op met je huisarts.
Minder transpiratie, meer dagelijks comfort.
Lees meer
Oorzaken, aanpak en producten tegen nare voetgeur en schoenen.
Lees meer
Pak hardnekkige geur aan waar het echt begint.
Lees meer
Extra aandacht voor gevoelige en belaste voetzolen.
Lees meer
Zorg voor een schone huid en fris voetcomfort.
Lees meer
Ondersteun verzorgde, sterke en nette nagels.
Lees meerAntwoorden over herkennen, oorzaak, behandeling, voorkomen en wanneer je naar de huisarts gaat. Inclusief pitted keratolysis en verschil met voetschimmel.
Putjeszolen herken je aan kleine putjes of kuiltjes in de eeltlaag van de voetzool, vaak op bal of hiel, soms met een sterke geur en weekere huid. Medisch heet dit pitted keratolysis; het is bacterieel, geen klassieke voetschimmel.
Nee, putjeszolen zijn bacterieel en daarom helpt alleen een schimmelbehandeling vaak niet genoeg als je voeten en schoenen vochtig blijven. Droge voeten en droge schoenen blijven de basis; twijfel je, laat het checken door je huisarts.
Nee, volgens Thuisarts zijn putjeszolen niet besmettelijk: je krijgt ze niet van iemand anders en geeft ze zo ook niet door. De bacteriën zitten normaal al op de huid en groeien vooral bij warmte en vocht in schoenen.
Was en droog voeten goed (ook tussen de tenen), wissel sokken, lucht schoenen en rem zweten op de huid zodat bacteriën minder vocht hebben. Blijven pijn, jeuk of geur bestaan, vraag je huisarts naar een lokale behandeling.
PediSpray® helpt de huid droger te houden en PediFris® Classic helpt schoenen fris en droog te houden. Volg altijd de gebruiksinstructies op de verpakking.
Aluminiumchloride remt de zweetafgifte op de huid. Droge voeten geven de bacteriën die putjeszolen veroorzaken minder groeikans. Volg de gebruiksinstructies en neem bij aanhoudende klachten contact op met je huisarts.
Hoe snel putjeszolen minder worden verschilt per persoon en hangt af van droge voeten, droge schoenen en of de huisarts een lokale behandeling nodig vindt. Geur kan eerder afnemen dan de putjes verdwijnen; zonder aanpak van vocht komen klachten vaak terug.
Er is geen betrouwbaar bewijs dat azijn, tea tree-olie of bleekmiddel putjeszolen veilig en effectief weghaalt, en zulke middelen kunnen de huid irriteren. Kies liever droge voeten, schone sokken, luchten van schoenen en desgewenst PediSpray® plus PediFris® Classic.
Voorkomen betekent vooral droge voeten en een frisse schoenomgeving: droog dagelijks tussen de tenen, wissel sokken en lucht schoenen af. Zweet je snel, blijf onderhoud doen met PediSpray® op de huid en PediFris® Classic in droge schoenen.
Blijven klachten aanhouden, of heb je pijn, wondjes of diabetes? Neem dan contact op met je huisarts.
Samengesteld door Judith de Jong (Content-eigenaar, PediFris®). Medisch gecontroleerd door Sébastien Dequidt, podoloog. Bijgewerkt op 30 juli 2026. We baseren ons op de voetzorgpraktijk en op de hieronder vermelde medische bronnen.
Twijfel je over een hardnekkige klacht, kalknagel, voetschimmel of overmatig zweten? Raadpleeg dan je huisarts, podotherapeut of pedicure.
.svg)
